この講座は、「四年前の自分」に向けて作りました。

 

ヨガの資格は取ったけど、本当に表面の表面しかわかっていないことが自分でもよくわかっていて、でも、何から始めていいかわからなかった「四年前の私」。

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そんな私に、「ヨーガ・スートラ」や「シヴァ・サンヒター」、運動機能学の本を勧めても、きっと読破できなかっただろうと思います。

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ヨガをもっと深めたいけど、何から始めていいかわからなかった「四年前の私」なら、きっとこの講座に飛びついたことだろうと思います。

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【太陽礼拝】という、ヨガをしている誰もがいつかは通る内容を基に、難解な解剖学や、ヨガ哲学の解説をするので、とってもとっつきやすい内容になっています。

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インドの民間医療である「アーユルヴェーダ」や、ヨガ哲学目線から【心的体・精神的体】を理論的に解き明かすことによって、自分が抱える苦悩は息苦しさの原因が理解でき、自分に深く寄り添える内容になっています。

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自分の原因不明の肉体の体調不良や、ストレスや気分の悪さがどこから来ているのか、そんなことまで、ヨガ哲学では解説が可能です。

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自分をよく理解することは、自分を見つめ直し、自分を好きになる第一歩。

自分と向き合えると、心と体に、「いっぱい頑張ってくれてありがとう」という感謝の気持ちが自然に湧き上がります。

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また、自分の体で試しながら学べる「肉体的な解剖学」は、理論だけを学ぶのが苦手な方にとってもおすすめ！

​自ら実践することで理解がグッと深まります。

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さらに、動画講座なので、「今は興味がない」と思ったところはどんどん飛ばしてOK！試験も何にもないので、なのんのプレッシャーもなく、好きなように学びを進められます。

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もし、興味があるところは、これをきっかけにどんどん学びを深めることもできます。

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私が使用した参考文献は全て教科書の最後の方に書き出してありますので、その本リストも参考にしていただけると思います。

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【太陽礼拝】をしたことのない方にも写真が多めの実技の教科書と動画で理解が深められる内容になっています。

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​また、動画講座なので、スマホ一つあれば、子育て中の方、仕事が忙しい方、なかなか自分の時間が取れない方にも、マイペースに進めていただけます。

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​私と同じように、もっと深くヨガを学びたい方や、自分への理解を深めたい方、自分が抱えてきた苦悩の原因を理解したい方、意識を変えたい方にお勧めです。​

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自分の意識を変えられるのは自分だけです。

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他の誰かはあなたに影響を与えることはできますが、最後に選択をするのはあなた以外誰でもありません。

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「誰かのせい」にして人生の運転席に自分以外の誰かを座らせている状態をまずは終わらせて、

「私の人生は私が全て力強く選択してきた」

という事実に気づくと、自分の人生を切り開く力が戻ってきます。

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自分の力を思い出しましょう。

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​ヨガ哲学では、あなたは「宇宙の創造主」そのものなのです。